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請好好珍惜每個面對壓力、煩惱，或不快的瞬間。或許工作把你迫得喘不過氣，生活的壓力大得快要把你擊倒，甚至生活上的一個不如意就將你推向負面情緒的深淵之中。但你知道嗎？煩惱正正是提升體內負能量代謝力的必要原材料。要相信自己有消化負能量的能力，因為你才是能夠控制自己情緒的唯一主人。
｜1｜了解
感到心情煩躁時，嘗試與內心來一場深層對話。每當情緒稍有波動，先問自己被甚麼影響心情，了解情緒的來源和成因。花時間予思考和探索的過程中，會慢慢認識自己多一點，發現更多面向的自己，不再貿然被不明情緒支配，掌握生活的每個節奏和步伐，感受當下每個感覺，才能進入自癒的第二階段——「正視」。
｜2｜正視
發現情緒來源後，便是心態調整部分。大環境的確是影響情緒重要因素之一，但既然不能改變整個環境，便要調節個人心態。比起抱怨種種不是，更重要的是自我審視，正視自己在問題中能夠做得更好的地方，將焦點重新聚焦自己身上。不妨在這個過程中對自己嚴苛一點，因為這是愛自己的表現，也是成長的必經過程。
｜3｜改變
能夠承認問題，已是成長一大步。最後一步，需要行動力督促下成為更好的你。了解問題成因和正視問題核心，仍無助改變事情本質，真正的解決方法，是改變。發現不夠好的地方，要努力克服，盡力做到最好。每一個微小改變，將會為你帶來意想不到的驚喜。
任何一個女生，都是獨立且美麗的個體。只要願意相信，你們可以像植物一樣進行光合作用，將煩惱化作二氧化碳，吸收，代謝，呼出。經過這個過程，才能茁壯成長，變得更強大有力，成為支撐自己的主幹。成為自癒系女生，為自己生活注入更多正能量！
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