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城市人生活步伐急速，加上工作應酬所瓜分的心力時間，令大家漸漸漠視自己真正需要。不妨放下腳步，靜心傾聽內心聲音，為生活預留一個專屬的充電時間。參考just all gxxd推介以下幾個Me Time建議，重新編配日程工作，安排一個最適合自己的Me Time。
丨1丨快樂因子
撇除生活上所有考量，問問自己，有哪些時刻是完全由自己支配，並樂在其中？列出3-5個投入其中、重複進行也不厭倦，讓你感到輕鬆自在的時刻或活動。拋開當中帶工作或應酬性質的項目，再按個人喜好排優次順序，你會重新發現喜好所在。
丨2丨獨處的重要性
生活在人煙稠密的城市，不論工作或聯誼需要，待人交際成每天既定的待辦事項。但正正是每天與不同群體共處，思想、情緒，甚或價值觀，不經意便受影響，加上生活節奏急促，腦袋很多時候並沒有足夠時間思考。為自己編製Me Time同時，不妨加入獨處時間，給予空間和時間腦袋好好消化，過濾生活中過多資訊，了解自己真正想法。
丨3丨專屬的私人時間
Me Time是特別為自己預留的專屬時間，將注意力完全投放在自己身上，不被任何外在因素打擾，珍惜與自己獨處的寶貴空間。生活縱使再忙碌，高質素的Me Time不應被其他事情摻和，嘗試放慢步調，學會愛自己多一點，適時為身心靈預留歇息的空間。
丨4丨忽略無謂的實用性
不同於工作學習，Me Time不需講求效率，也不需要目標。高品質的Me Time可以是黃昏後的散步時間，或是收拾雜物的時間，也可以是午睡時間，只要讓你感到舒適，能好好享受與自己共處的時刻，便已足夠。不要執著於當中的實用性，因為每當你願意花時間在自己身上，價值和意義遠比起完成十項工作來得有價值。
從今天開始，好好劃分生活中的Me Time，將部分時間心力重新分配自己身上，傾聽內心需要和感受，放鬆身心，盡享專屬唯我時光。
